艾弗森过人集锦慢动作

艾弗森过人集锦慢动作

1先左手持球，重心向上提起

2左脚提起，带动右脚微起，只是左脚向上提，是身体也向上提，所以右脚会微微升起。

3右脚往上缩一下，不要太刻意，那样很假也很难看，（不过高手就是利用这个假来让对手以为你是croossover其实就是直接过）。

4右脚往地一登，然后身体自然的就向左靠了，当然你也可以上身用一下力，不过这样减慢了速度。

5变向晃过对手 接下要上蓝还是跳投你随意吧

6总结下： 主要就是 拍球沉肩 下蹲假动作 然后拉腕换手变向 走人

crossover艾弗森

艾弗森的crossover大家都想学，可为什么看了这么多教程，实战中却总是过不了人？

其实艾弗森的crossover并没有那么复杂，简单5步就能轻松搞定。

第一，变向悬浮练习

单手悬浮球的能力对于Crossover是十分重要的。

像这样，在基础体前变向后，让球在手中短暂停留可以很好的找到悬浮球的感觉，注意在练习时，不要翻腕。

第二，攻击步体前变向

找到变向完悬浮运球的感觉后，我们再将脚步加入进来。在每一次变向的同时，双脚形成一前一后的顺步攻击步，增加动作的侵略性。

第三，攻击步晃肩练习

晃肩一直是艾弗森式Crossover的精髓，这也是这个动作中非常重要的一个部分。与第二个动作相同，我们要在变向后形成攻击步，并且手上一定要保持悬浮运球。

但与之前不同的时，我们在变向拉球的同时，肩膀和头部要向反方向倾斜，整个身体形成一个弯弓状，这个弯弓状的姿势，可以为之后的晃肩，提供更大的幅度。

那这个晃肩的动作到底有什么用呢？

与普通体前变向不同，艾弗森式Crossover的这个反拉晃肩动作，实则是为了增加顺步突破的威胁。实战中，突然的降重心晃肩动作，会瞬间给予防守人顺步突破的威胁。

第四，晃肩变向节奏练习

Crossover除了动作幅度的变化之外，节奏的变化也是十分重要的。

变向后抬手拉球的速度要慢，通过悬浮球创造一个停顿，而攻击步落步后的变向和晃肩一定要快。这种一慢一快的动作节奏，可以大大增加你变向的成功率。

第五，整体实战演练

一个帅气的动作不能过人那就毫无意义，所以最后，练出变向的速度就显得尤为重要了。

我们在悬浮运球停顿后，要利用核心发力，以最快的速度去做晃肩动作，此时双脚形成攻击步，外侧脚负责稳定重心，并顺势大力蹬地向另一侧突破，这样，一个极具实战性的Crossover就大功告成啦。

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