室内壁球

室内壁球

好处一：打壁球是一项高效率的健身运动 壁球被誉为"室内运动之王"，是一项运动强度、运动量都极大的体育活动，

它可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面得到极佳的综合锻炼。

好处二：打壁球是一种主动心里调节的有效手段.

好处三：打壁球市一种时尚的交友，聚会方式. 好处四：锻炼快速反应能力和随机应变能力.

为什么打壁球的人不多

近日，杭州市壁球协会会长秦晋向记者透露了一个好消息：“今年壁球亚锦赛上，杭州将有四个壁球选手参与角逐，是历次以来人数最多，并且满员参赛。”

如果在你印象中，壁球还是一项仅有寥寥数人参与的运动，那你可就out了。如今在杭州，壁球不仅是小学初中生们的新宠，更是在一些孩子的求学道路上，发挥了特殊作用。

美国壁球校队一半是亚洲面孔

玩壁球还有想不到的好处

秦晋告诉记者，目前，杭州幼儿园还没开展壁球项目，但在小学阶段，已有两所学校成立了壁球校队。“最早的是杭州安吉路实验学校，它是与杭州体育馆合作，学生在体育馆进行训练；另一所是杭州橄榄树学校，校内就有场地。初中方面，则是在滨和中学有两片玻璃壁球房。”

虽然开展学校不多，但因为这两所学校分别是九年一贯制与十二年一贯制学校，所以大大拉长了学校壁球队培养时间，并给杭州青少年壁球输送了一批壁球小将：有的进入国家队，有的站上了亚洲壁球锦标赛的赛场：“这次入选的四个学生中，两个来自于安吉路实验学校。”虽然作为一个非奥项目，壁球没能像其他体育运动那样有专业运动员等级细分，目前也没有浙江省中高考加分政策，但在江苏和上海，已有了一系列倾斜，并且在南京体育学院和上海体育学院开设了壁球专业。

为何这两年打壁球的青少年越来越多？实际上，其中很大一部分，是瞄准了将来留学，尤其是对壁球相当重视的美国高校。

“美国高中联赛项目众多，但很多人不知道的是，壁球是其中很重要的一项。对亚洲学生来说，篮球、橄榄球等需要团队协作和身体优势的体育活动相对竞争激烈，要想进入校队难度较大，壁球这种小球运动便成了首选。”秦晋表示，在赛事支持下，美国从小学、初高中到大学，有完整的壁球队伍上升通道，壁球校队出来的学生在升学时更容易受到青睐，其中，不乏顶尖美高和常春藤名校。

但比赛有了，上升通道有了，美国壁球项目的培训却没有跟上，“不少美国高校教练都是顶尖的壁球选手，打得好不等于教得好，所以之前有过案例，有学生在国内培训一个暑假，回到美国读书后，直接进了校队正选。”

“这条途径如今在壁球圈内已是非常清晰了，尤其是北上广深还有杭州这样壁球水准较高的城市。疫情之后，国内的壁球培训水准也越来越‘卷’。”秦晋表示，如今不少美国高校壁球校队一半以上都是亚洲面孔，国内壁球培训年龄也越来越小，甚至除了日常培训外，很多还上了体能训练，十一二岁的青少年已经能打出前两年十三四岁青少年的水准，“在保证英语和文化课过关的情况下，壁球确实对一部分学生来说，是留学申请的一块砝码。随着亚运会临近，我们也希望趁亚运东风，能打通国内升学通道，带动更多孩子爱上壁球。”

因壁球获得体育加分进入南体

国家队队员亲身支招

今年四月份，在南京体育学院读大二的周芃霖结束亚运会壁球国家队选拔培训后回到学校，虽然没能进入正赛队伍，但他依然对这次经历印象深刻。

周芃霖在壁球比赛中

周芃霖是土生土长的杭州人，算起来，跟壁球运动的缘分已有十年。2013年，在安吉路实验小学读五年级的周芃霖因为身边小伙伴的推荐开始接触壁球，“在此之前，游泳、篮球、羽毛球我都玩过，所以壁球就当培养一个爱好。”周芃霖记忆中，那时候的壁球运动并不像现在这样在社交平台上走红，省级比赛中同年龄组别往往只有十几个人的竞争，“压力不大，练个一两年，至少可以拿到还不错的名次。”

在此之后，周芃霖先后获得亚洲壁球青少年超级系列赛分站赛冠军、江苏省壁球公开赛男子甲组冠军等成绩，并先后入选了壁球国青队、国家队，正式走上了壁球运动员的道路。因为接触壁球较早，所以很幸运，周芃霖吃到了壁球的红利，参与江苏省高考的他因壁球获得体育加分，最终就读南京体育学院休闲体育专业。

如今，周芃霖是学校壁球队的队员，也是队内唯一的国家队队员。“国内很多大学都有专门的壁球队，像上海体育大学、北京大学等。”没课的时候，周芃霖一周需要训练6天，每天3-4个小时，“但与国外不一样的是，国外大学校队很多选手是从小打到大的，特招进入学校，但国内大学校队队员大多都是从大学才开始打壁球。”很多人不知道，国内实际上有大学生壁球锦标赛，如今已有21所大学参与，越来越多的学校正在加入壁球运动。

这段时间，不少有留学意向或者考虑走壁球专业道路的小球手会向周芃霖取经，他表示，假如仍把壁球视作一项小众运动，想走捷径获得国内加分，现在已不是一件易事，“如果还想着练几个月出成绩，现在基本不可能，所以我还是希望大家选择壁球的时候，是从爱好出发，才能坚持走下去。”

栏目主编：秦红 文字编辑：杨蓉 题图来源：图虫 图片编辑：笪曦

来源：作者：潮新闻