跑马是什么意思
跑马是什么意思
"帮别人跑马"是一个汉语俚语，源自于赛马场景。它的意思是代替别人完成某项任务或承担某种责任，类似于替别人参加比赛跑马，代替对方奔跑。这种说法常用于形容某人代劳或替别人处理事务，通常是因为某人无法或不愿意亲自处理或完成。帮别人跑马可以表示帮忙、代为处理、代为出面或帮助解决问题。它常常用于工作、事务或一些需要他人代劳的情况，表达一种替代性或辅助性的行动。例如，你可能会听到类似的用法：- "我太忙了，你能帮我跑马去银行办理存款手续吗？"- "她生病了，我得帮她跑马去开药。"- "能不能帮我跑马去接孩子放学？"- "老板让我帮他跑马去开会，因为他临时有事。"总之，帮别人跑马意味着代替别人去完成任务或履行责任，给予帮助或解决问题。
一个月跑马几次正常
这个问题往往跑友们不以为然，想参加多少场就参加多少场呗，追马者众多。
事实上，专业马拉松运动员为了取得好成绩，一般一年内也就参加1-2场比赛，最多也就是3场，因为马拉松运动对于身体是极大的消耗，对于专业运动员而言，需要较长的时间的准备和赛后很长时间的调整恢复。
也许很多跑友会说，我们又不是运动员，我们也不追求成绩，只是体验和完赛而已，因此，我们可以参加多场比赛。
小编认为这句话代表了很多跑友的观点，是有一定道理的，大众跑者参赛数量可以比专业运动员多一点，但这绝不等于频繁参加比赛。
正如前文所述，对于初次跑马者而言，参加全程马拉松前需要具备8～12个月的持续性系统训练，这就意味着初次跑马者为自己设定的合理的年度参赛数量也就是1场，对于有跑马经验的资深跑友而言，最短备赛时间不得少于3个月，这也就意味着资深跑者的年度参赛数量4场最为合适。
有些跑友动辄每月一场马拉松，甚至一个月参加四场马拉松，周周都有比赛，这在专业人士眼里简直是不可思议、不可理喻，如果周周都有比赛，月月都有比赛，极有可能引发疲劳积累或者过度疲劳，导致伤痛、心脏受损等不可逆的问题。
如果你计划参加半程马拉松比赛，根据备赛周期，对于初次跑马者而言，一年最多参加2场半马比赛，对于资深跑友，可以每2个月参加1场半马赛事，也即每年参加6场半马赛事，最多不超过每月1场。
很多跑友迷恋马拉松比赛现场万人一起嗨的氛围，也享受冲过终点的快感，但事实上，长距离比赛对于心脏、肌肉、关节的消耗是客观存在的，这也解释了跑者85%的伤痛率绝不是空穴来风，没有训练去跑马，频繁参赛就是自己跟自己过不去，拿自己的生命和健康开玩笑。
