南京合气道

练习合气道的好处

1、中正安舒

自己舒适，旁人舒适

2、心平气和

不骄不躁，不争不斗，不卑不亢

3、身心安康

塑造正直、仁爱、平和、自信、外柔内刚的人格

4、护己及人

培养自我保护意识及守护他人的责任感，这才是真正的武道精神

儿童练习合气道的益处外作用（身体发育）

合气道特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”，是一种纯防守类型的武术。训练者不易养成争强好斗的性格。

合气道的主要技巧是关节技，投技以及当身技。合气道的大部分技巧需要同时使用投技和关节技，如果没有保护对手的精神则很危险而无法继续锻炼，所以练合气道应该修养保护对手的精神，这是合气道被称作创造性武道的理由之一。

合气道基本理念是对于力量不采用力量进行对抗。没有粗野感的合气道作为一种精神锻炼和健身运动。

合气道锻炼时对对手的体力并无要求，所以不论性别、年龄和水平都可以参加。

合气道是全身的运动，可以调整呼吸，促进血液循环。

内作用（性格养成）

合气道没有比赛，没有跟别人较量的思想。它不是破坏别人的武术，而是跟别人一起锻炼和修养自己的创造性的武术。少年儿童不易养成争强好胜焦躁不安的性格与情绪。