晚上睡觉脚冷
冬天的到来，最令人头疼的问题是什么？自然是睡觉的时候，双脚一直都是冰凉的，尤其是一些女性，睡觉的时候，怎么捂都捂不热，一个晚上都睡不好觉，总是需要热水袋，或者还是其他的加热东西，才能够感觉到温暖。那为何会出现这样的情况？该如何缓解？一起来了解一下。
为何在睡觉的时候，女性的双脚总是冰凉的？
双脚冰凉的人，多半是体内有寒气，女性的体质偏寒性，加上冬季温度比较冷，身体就更冷了。有不少女性爱美，冬季穿衣服比较少，寒气就会趁机进入到体内，使得体内寒气加重，进而会导致手脚冰凉的情况，即便是在被窝里，还是会感觉到冷。这类女性还会有宫寒、痛经的情况，异常的难受，每次月经期间也都是比较难熬的，所以希望每位女性能够多多注意自己的健康，做好保暖措施。
女性体内的寒气重，使得双脚冰凉，说明这类女性体内的阳气不足，阳气不足的女人，整个身体都会出现问题，身体也是比较虚弱的。所以要注意少做损阳事，平时要避开生冷以及刺激的食物，同时还要注意休息时间规律，别熬夜，过度熬夜是非常损阳的，身体在白天已经工作一天，晚上还得不到休息，需要透支精力来支撑夜间的活动，会导致阳气流失得快，进而引起阴气盛，出现双脚冰凉的情况。
双脚是处于肢体的末端，所以容易出现血液供应不足的情况，特别当血管中有堵塞的情况，血液的流通就会出现问题，到达脚部的血液不足，进而是会引起双脚冰凉的情况，多是上了年纪的人会出现这样的情况。还有不少的贫血人群也会有这样的情况，血液量不足，氧气不能输送到四肢，使得双脚出现冰凉的情况。
当体内的脾胃出现虚弱的情况，也会导致双脚冰凉，现代的人，不仅仅是女性会有脾胃虚寒的情况，很多男性也有，脾胃是后天之本，主运化的，当它们的能力下降，出现虚寒的情况，会影响到体内的阳气以及血液的运输，以至于全身都会感觉到冰凉，脚部的情况最为明显，所以就算是在被窝中也常常捂不热。
双脚出现冰凉的情况，若是一直捂不热，多是身体出现问题，需要查明原因，并且在日常生活中做好调理措施，多运动，促进血液的循环，能够及时的送往身体的每一处，并且要注意吃点养血益气的食物，劳逸结合，休息要充足，保证体内的阳气旺盛，睡觉之前可以泡泡脚，能够最大程度的改善双脚冰凉的情况。
女性的脚出现冰凉是常有的事，但捂一捂总会热，若是不热，多是体内出现问题，这是身体在提示你，此时正处于亚健康的状态，需要做出改变，从饮食、运动以及作息上做调理，补充体内阳气，促进血液循环，双脚或许就能温暖起来。
