适合女生的自我惩罚时间表

适合女生的自我惩罚时间表

时间表不想列了,LZ可以根据爱好自己排一下：

1、先把外面衣服全脱光,可留内裤袜子.

2、用绳子分别将四肢反绑,再在外面缠2圈胶布固定.然后绕房间蛙跳20圈.

3、把刚才的袜子脱了塞嘴里,然后脱下内裤（就是全裸）跪在镜子前半小时,膝盖下垫洗衣板,眼睛必须看着自己.

4、趴在床上撅起屁股,用钢尺打左右屁股,无次数,直到打紫色或严重淤血为止（怕有疤可以打到紫红,但要过一周回复）,打完后让体罚者用装有酒精的喷壶喷你的屁股.直到喷光为止.

5、休息十分钟,解开手上的绳子,自己用手掰开屁股,用鞭子抽屁股沟直到肿大为止（大约200~300下）,然后用注射器在屁股沟周围注射2管辣椒油,再滴蜡封住,2天后取下.

6、取出嘴里的袜子,喝5瓶矿泉水.将受罚者呈＂大＂字形绑在刑架上（全裸）,然后把阴毛剃光,用鞭子抽阴200下,然后掰开阴唇,钢尺打里面100下.中途不能尿,否则加罚200下.打完后用蜡油封住阴部,2天后取下,期间不能尿.

7、跪在地上,绑好手脚.将头发扎成一条马尾辫,然后用绳子绑住辫子尽最大力向后拉,绳子另一头绑在水管等固定物体上,这样你的头会向后仰.前身会向前挺.然后,用钢针扎胸部,每次扎10根,10分钟后取下.来回3次.

8、以上体罚结束后,两周内出门不能穿内裤和胸罩且每天回家后把今天穿的袜子塞嘴里.每天罚跪搓板1小时,滴蜡20下,用细棍子抽屁股100下.

再问： 摆脱我是自罚有的做不到

制定一个惩罚自己的时间表

有朋友问我：正面管教是不是一个教父母怎么管理孩子的项目。

我回答：“不，这是一个教父母怎样授权，引导孩子进行自我管理的项目。”

也许你会强烈的意识到，

大多数我们是多么熟练地用干涉回应孩子

多么不擅长用授权的回应。

习惯于控制和援救的父母，

很难有机会看到授权的益处。

在我介绍授权的行为和陈述方式之前，

我们需要了解一下干涉的行为和陈述。

我们对干涉的定义是：

“ 介入年轻人（孩子）和他们的生活体验之间，

以期减少他们所做出选择的后果。”

干涉的回应包括：

1. 过分代劳：帮孩子做他们本来自己能做的事，把他们大骂一通然后再帮他们。

“我不相信你又在拖拖拉拉了！

以后你身上还会发生什么事？

好吧，这次我帮你做，但下一次你只有自己承受后果。”

2.给予太多：帮他们买任何想要的物品，玩具 手机、汽车、、奢侈服饰，垃圾食品。

“我真不敢相信，

我给你买了玩具汽车、手机、衣服，

还给了你一大笔零用钱之后，

你居然还是没有做作业。”

3.贿赂和/或奖励：

“如果你做作业的话，能够得到更多零用钱或手机。”

4.过度保护：帮孩子决定应该穿什么，以及什么时候穿外套以防感冒，就好像孩子们太笨 了不知道或不会学。挑剔他们的朋友，过度害怕危险。

“亲爱的，我已经在车库里暖好车了，

这样你就不会冻着了。

你看到我为你选出的外套没？

我会一直等到你准备好了再出发，

因为我想开车送你去学校，

这样你就不会感冒了。”

5.包办式父母：帮他们洗衣物，早晨叫醒他们，帮他们做午餐，即使他们能步行或者骑车也开车送他们去。因为家庭作业而免除他们家务。

“我只是不明白。

我免除你做家务，

我早早的叫醒你，

我开车带你去任何地方，

只为了让你有更多的时间做功课，

我还帮你准备午餐。

可你为什么还做不完呢？”

6.帮他们撒谎：对老师编借口，孩子睡过头了帮忙写请假条，并保证自己不会告诉爸爸/妈妈（向另一位不知情的家长隐瞒）。

“好吧，

我会给老师写张假条

就说你今天早上不舒服，

但你需要保证能赶上学习进度。”

7.惩罚/控制：关禁闭，取消所有特权，为他们制定自己的时间表。

“从现在开始，你被关禁闭了，

你失去所有的特权，

不能看电视，不能约朋友，

直到所有任务都完成。”

8.做什么、怎么做的说教：告诉孩子发生了什么，什么导致此事发生，他们应该感受怎样，以及他们应该做些什么。

“难怪，我看见你在手机上浪费时间，

并且花太多时间发短信以及睡懒觉。

你应该为自己感到羞愧。

你最好是改头换面，

否则你就会露宿街头。”

9.“如何”、“为什么”“你为什么不能”式说教：

“我跟你说过多少次早点把你的作业做好？

你为什么不像你哥哥那样呢?

你为什么不能更有担当呢？

你以后会变成什么样？”

10.责备和羞辱：

“你怎么能做这样的事，

你怎么总是忘记从来不及时完成作业呢！

我真不敢相信你这么懒！”

11.生活在否定中：认为你的孩子永远不会做这样的事，对文化习俗比如性和毒品等欠缺警 觉，并且相信如果不是自己来教育的话，事情很危险。

“宝贝，我肯定你不是真的有必要做作业。

这是老师想出来的蠢事。

你已经够聪明了，

即使不做作业也能掌握的很好。”

12.援救/补救：买新的物品来代替孩子丢失的东西，熬到很晚来帮助（或代为完成）迫在眉睫的家庭作业。

“当你穿衣服和吃早餐的时候，

我会赶紧帮你完成它。”

我们对于授权的定义是：

“尽快的将控制移交给孩子，

这样他们才能掌控自己的生活。

不管你面临的是遗忘的家庭作业，

还是其他可能遇到的挑战。

以下所有的授权回应都是可用方法之一：

1.给予信任：

“我信任你，我相信你能弄明白自己的需要。

我知道当这件事对你非常重要，你将知道要做什么。”

2.尊重隐私：

“我尊重你的隐私，

而且想让你知道如果你想和我讨论这些，

我随时有空。”

3.表达你的界限：

“我不想去学校解救你出来。

当你的老师打电话过来，我会把电话交给你来接，

或者告诉老师他需要和你讨论。”

在这里，尊重的态度和语气是必不可少的。

4.不带评判和纠正的倾听：

“我很愿意听听这对你意味着什么？”

5.控制好你自己的行为：

“在方便的时间，当我们事先达成一致，

我愿意带你去图书馆。

如果你临时让我带你去图书馆，

我就答应不了了。”

“如果你做家庭作业需要我的帮助，请提前让我知道。”

6.尊重并有尊严的决定你将做什么：

“在星期二、星期四的7点到8点，

我有空为你的家庭作业提供帮助。

我没空帮助那些最后时刻的项目。”

7.和善与坚定并行的跟进：

“我能看出等到最后一分钟让你很紧张。

我相信你能找到好办法，

我在周二和周四的7点到8点有空。”

8.对他们的问题放手：

“我希望你能上大学，

但我不确定这对你来说很重要。”

9.协商而不是规定：

“关于作业，我们能不能坐下来谈谈，

看我们能否协商出一个我们都能接受的方案？”

10.爱和鼓励：

“我爱你只是因为你是你。

我尊重你做出的认为正确的决定。”

11.请求帮助：

“我需要你的帮助。

你能告诉我为什么对你来说做作业不重要吗？”

12.分享感受：用以下句式来分享你真实的感受

“我感到______是因为______，我希望______”

在这个过程中，

不要期待有人和你有相同的感受，

或者对方会满足你的愿望。

这是一个重要模式，

能让孩子们学会认知自己的感受和愿望，

而不被父母的期望所影响。

“当你不做作业时，我感到很沮丧，

是因为我非常重视教育

并且认为这对你的生活益处多多，

我真的希望你能完成它。”

13．联合解决问题：

“你是怎样看待你的家庭作业的？

你愿不愿意听听我担心什么？

我们能不能一起来动脑筋想办法呢？”

14.尊重的沟通：

“我感觉太沮丧无现在谈论这个问题。

让我们把它放在家庭会议日程表里吧，

这样我们就能在，

我不是如此情绪化的状态下谈论此事了。”

15.描述VS命令：

“我注意到，

你花费很多时间在看电视和玩游戏上，

这期间，你已经把作业放在一边了。”

“我注意到你总是到最后时刻才做作业，

然后对于完成作业感觉很灰心。”

16．鼓励从错误中学习：

“我能明白你感觉很糟糕，

是因为测试分数很差。

我相信你能从这件事从学习，

并且知道自己需要怎样做，

才能获得你希望的分数。”

如果你习惯于使用控制和援救这类短期方法的话，

你可能没法意识到这些赋权陈述是多么有力量。

赋予自主权和行动非常重要，

是因为我们将控制权移交给了孩子，

这样我们才对自己的生活感觉有力量。

这种力量经常导致错误和失败。

但，当你理解并相信从错误失败中学习，是成功生活进程中重要部分，

也许你会发现，

使用这些赋予自主权的陈述会更容易。

如果你现在所用的方法不奏效，

换一种方法，

对你的孩子使用赋权陈述吧！