为什么跑圈是逆时针方向

最为一个跑步的深度爱好者,对于跑步技术和知识上的问题也算是知之甚深。但是却被一个问题直接问蒙圈了!为什么跑道是按逆时针方向设计的?


确实在操场上跑圈的时候,我们很少发现顺时针跑步的跑者。不过话说回来,在世界田径的历史上:关于跑步的方向,顺时针和逆时针都有。


比如1896年第一届雅典奥运会1900年第二届巴黎奥运会都是顺时针。


1912年7月17日,国际田联于瑞典首都斯德哥尔摩成立之际,就把顺时针赛跑方向统一定为以左为内侧,即左转弯,并列入田联规则。

不过此后仍有业余田径协会接受反向比赛,至 1948 年来自英国的牛津田径队依旧反向比赛。然而规定就是规定,国际田联对于为什么在跑道上要以左为内侧跑步?并没有给出解释。。。


为什么跑道是逆时针的?

今天小智就给大家收集总结了一下,这个有趣问题的几种说法!(当然有的论述真的很扯。。。)


1

物理学跑者的地球自转论

地球在自转过程中由于惯性会引起一种所谓科里奥利力(数学推导科里奥利力实际上是不存在的)。

在北半球这个偏向力是向右的,它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡,而在南半球则刚好相反为逆时针方向。


国际田联规定跑步按逆时针方向,因为大多数比赛在北半球举行,如果不顺应地球自转偏向力的话,人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤。

2

数学跑者的格林公式论

高数里面学过。设L是平面区域D的边界曲线,规定的正向为:当观察者沿的这个方向行走时,平面区域D内位于他附近的那一部分总在他的左边。


人沿曲线走,区域在左边,人走的方向就是曲线的正向,所以逆时针跑是正方向。

3

人类学跑者的起源进化论

人类在起源阶段习惯向左转和向右转的人的数量都是差不多的。

可是人的心脏在左边,因此习惯向右转的人在狩猎或者是躲避危险的时候,容易把心脏暴露出来,丢掉小命的机会就比习惯向左转的人要大一些。


因此根据达尔文的进化理论,向左转的习惯或者说基因就被保存下来了。导致人们在运动的时候也习惯朝左转。

4

生理学跑者的“五大论”

心脏论

人的胸腔内具有心脏和肺脏,心脏偏在左边,而右肺有三叶、左肺只有二叶。再加上心脏内装得是比重较大的血液,而肺叶里是较轻的空气,所以人体胸腔的重心是偏左的。


人做跳跃等动作时,起跳脚多是左脚,因为重心偏向左脚,所以向左转弯较容易。同时逆时针跑可以避免对心脏的过大震动,减少心脏的压力从而保护心脏。

人们往往偏重于对左脚运动力量的解释,但事实上犯罪学家门经过研究发现,很多罪犯在被追捕而择路而逃的过程中,在各个方向都有路的情况下却往往都喜欢向左拐。


这时他们都有一个共同的特征:因为害怕而心脏剧烈跳动。虽然这难以直接说明心跳与左拐的关系,但似乎也很难排除,说其中没有任何联系。

运动脚论

人的左脚起支持作用(支持重心),右脚起运动作用(掌握方向和速度)。因为重心偏于左脚,所以右脚蹬地面来增加速度。


一般来说,右手和右脚比左手和左脚的力气大,因此在跑道上跑步时力气大的右脚在外面,逆时针跑符合人类生理运动机制。

 惯用手论

我们人类右撇子和左撇子的比例大约在10:1,显然右撇子居多。


沿逆时针方向跑可以方便右撇子。右脚在前,向内侧身时,人感觉更舒服、力气更大,比顺时针方向更容易保持平衡。

 人体结构跨步距离论

人类的身体结构决定的,一般人右腿的跨步距离会比左腿的略长。

不过在大多数的情况下我们会用眼睛看着一个目的地再走过去,因此在每跨出一步时大脑会自动微调双腿的跨步距离,使我们能直线走到目的地。


如果把眼睛蒙起来,再向前跑一段路(不能自己有意地偏左或偏右),扯下布时往往会发现自己向左偏离了。

如果跑的距离足够长,甚至可能绕了一圈回到原地。这也是所谓遇见“鬼打墙”的原理。

 大脑结构左右脑功能论

人的大脑分左右两个半球,左右的功能不一样。人的左脑支配右半身的活动,右脑则支配左半身的活动。

在日常生活中,大多数人养成了用右手干活、写字、工作的习惯,而左脑又主要是进行高级思维活动的,因此大大加重了左脑的负担。


人体为了维护全身的平衡,必须加强受右脑支配的左腿功能,所以多数人感到左腿比右腿有力。

赛跑时,多数运动员都是用左腿作为后蹬腿的。在跑弯道时,由于左腿有力按逆时针方向跑,左腿就能很好地克服身体的离心力,避免向内侧倾倒。


(瓦里纳弯道加速)

右腿力量比左腿小,如果按顺时针方向跑,就会感到身体不稳,容易摔倒。

5

环境心理学跑者的

动作性行为习性论

人具有逆时针转向的行为习性。

追踪人在体育场、公园、游乐场所等人流量较大的地点中的流线轨迹,会发现大多数人的转弯方向具有一定的倾向性。


日本学者户川喜久二(1963)考察过电影院、美术馆中观众的流线轨迹,渡边仁史(1971)研究过游园时游客的转弯方向,都证实观众或游人具有沿“逆时针方向”转弯的倾向。

其中,后一项研究中,逆时针转向的游人高达74%(69例中有51例)。

显然,这一习性对室内环境中人流流线分析具有重要的影响。

总结

其实有关跑步方向的最初规定起源于赛马运动。最初赛马运动的环形跑道并不是在体育场内,而是在人来车往的大街上。

由于英国交通实行左侧通行规则,马唯有靠左跑和向左转弯才能避免与迎面而来的马车相撞。这种左侧通行的交通规则使得赛马沿逆时针方向跑成为惯例。


在1908年伦敦奥运会时,左手靠内侧(left hand inside)的规定被采纳。自此,逆时针田径赛道的规定沿用至今。

同时,对于长期从事田径运动的人来说,长期一个时针的赛道可能导致左右腿受力不均衡,可以定期更换赛道协调身体平衡。


看到这里,

想必跑友们就都明白了。

 为什么在跑道上,要沿逆时针方向跑步?

其实是一个伪命题,事实上并没有跑步一定是逆时针这种说法。


而且如果长时间顺着一个方向跑步会导致一侧腿受力过大,增加伤痛隐患。

所以,

在跑步的时候,

不一定非要逆时针跑。

同时,可以选择弧度较大的外道跑步,这样不仅离心力小,还能减少不平衡感。


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