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婴儿dha什么牌子好

2023-04-02 怀孕百科 461 作者:网友投稿

婴儿dha什么牌子好

随着现在生活水平的提高,不少家长都想要给宝宝补充各种营养物质,其中DHA就是大家咨询比较多的问题。


DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。


DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。


那么,如果想要给宝宝补充DHA的话,哪些品牌的DHA值得信赖呢?


纽曼斯


优势:马尔泰绿标认证,配料表非常干净,但是价钱有点昂贵,适合有一定经济基础的家庭。


国际妈咪APP参考价:379/90粒。


艾瑞可


优势:天然藻油提取,无腥味,草莓口感,宝宝容易接受,价格适中。


国际妈咪APP参考价:142/60粒。


Bio Island


优势:澳洲药监局TGA认证,性价比非常高的一款藻油DHA,但是成分标注不明确。


国际妈咪APP参考价:99/60粒。


小斯利安


优势:虽然知名度不是很高,但是配方表成分干净,DHA含量比较高。


国际妈咪APP参考价:295/60粒。


莱思纽卡


优势:DHA中原料最纯净的一款,,但是是使用的滴剂款,不好把控用量,容易变质不好保存。


参考价:358/60ML


以上仅是部分DHA的汇总,想要了解的妈妈们可以做个参考,另外,虽然DHA比较好,但是也不要盲目的给宝宝补充。


母乳喂养的宝宝,因母乳中含有丰富的DHA成分,是宝宝天然的食物来源,不必额外补充DHA。


如果妈妈母乳不足,需要搭配配方奶粉,妈妈也可以通过使用深海鱼或鱼油类产品,让乳汁中含有更多的DHA来满足宝宝身体发育的需要。


对于1岁以后的宝宝,尽量让宝宝多从食物中获取DHA。


常见的富含DHA食物有深海鱼(三文鱼、黄花鱼、鳗鱼等)、海藻(海带、紫菜等)、贝类和蛋黄等。


建议宝宝的食谱上应做到每周吃1-2次深海鱼,每天1个鸡蛋。

dha有必要补充吗

家长经常问要不要给宝宝补点DHA,听说食用DHA可以让宝宝变的越来越聪明,那DHA到底是什么呢?它有什么功效呢?宝宝需不需要补充呢?带着这些问题我们一起来了解一下DHA吧。


DHA是什么?它的作用是什么?

DHA,全称二十二碳六烯酸,不饱和脂肪酸属于脂肪的一种,人体自身是不能合成的,必须从外界获取,DHA是大脑和视网膜重要组成成分,也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分,它的主要作用是促进宝宝大脑和视力的发育。可见它对人体是多么的重要,但是DHA并非多多益善!

因为人体对于DHA的需求特别少,宝宝每日DHA摄入量达到100毫克为宜,补得多最后也会被当成脂肪消耗掉的,如果长期大量的补充DHA,还会增加肾脏的代谢负担,反而不利于健康。


孕妈及哺乳妈妈食补DHA

中国营养学会建议准妈妈和哺乳期妈妈每日摄入DHA不少于200mg就可以供给宝宝足够的DHA,可每周吃2-3餐鱼,最好有一餐以上为脂肪含量高的海产鱼,每天吃1个鸡蛋,来满足DHA的需求。

宝宝怎样补充DHA呢?

1.纯母乳喂养的宝宝是不需要额外补充DHA的,建议提供母乳的妈妈保证足够的DHA摄入量。

2.纯奶粉喂养的宝宝也基本不需要额外补充DHA,因为市面售卖的奶粉中含有强化的DHA,这样宝宝的DHA摄入量也是充足的。

3.宝宝开始添加辅食后可以通过调整膳食补充DHA,鱼类和藻类食物是DHA最好的天然来源,例如鱼类有三文鱼、沙丁鱼、墨鱼;海藻类有海带、紫菜、裙带菜;还可以食用虾、蟹、贝类;最常见的就是蛋黄。

4.若宝宝不喜欢吃鱼类和藻类食物,或者吃不到富含DHA食物,再考虑DHA的补充剂。

DHA补充剂的选择

宝宝如果膳食结构调整后仍不能达到推荐摄入量,就应该采取DHA补充剂了,那DHA补充剂该如何选择呢?常见的DHA补充剂有两种,一种是来自于鱼油的DHA,一种是来自藻油的DHA,那我们该选择哪种好一些呢?

鱼油中含有EPA,一种具有扩张血管、抑制凝血作用的长链多不饱和酸,因EPA没有被批准作为食品营养强化剂添加在婴幼儿食品中,因此鱼油不适合宝宝。

藻油相对鱼油纯一些,因为深海鱼含有DHA是因为它们吃了海藻获得的,相比较藻油更适合宝宝。


宝妈提示

要特别特别特别关注早产儿对DHA的需求。

美国儿科学会建议:出生体重不足1000克的早产儿,每千克体重每日DHA摄入量至少21毫克。出生体重不足1500克的早产儿,每千克体重每日DHA摄入量至少18毫克。

欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养学会建议:早产儿每日DHA摄入量为每千克体重12-30毫克。

综上所述,对于早产儿是根据宝宝的体重计算一天需要的DHA量,由于不同的喂养方式DHA摄入量不同,建议咨询医生来确定宝宝是否需要通过补充剂来补充DHA。


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